Kompiuteris

Su kompiuteriu geriau draugauti

Kompiuteris

Kompiuteris

Jei kiekvienam būtų galima užduoti klausimą apie tai, koks daiktas yra tiesiog neatsiejama gyvenimo dalis, dažnas tikrai atsakytų, kad tai yra kompiuteris. Šis technikos atradimas jau ne naujiena. Tai daug kam tiesiog neatsiejama darbo, o kai kam net ir laisvalaikio praleidimo priemonė. Taigi kompiuteris kasdieniniame gyvenime nieko nebestebina. Nuo didelio iki mažo modelio, pritaikomas kiekvienam pagal poreikius ir finansines galimybes. Anksčiau buvo manoma, kad akis nuo neigiamos kompiuterio įtakos apsaugo speciali monitoriaus ekrano uždanga. Dabar, tobulėjant technikai, gaminami neva minimalų neigiamą poveikį turintys ekranai. Visgi kompiuteris kaina ir kokybe nepalyginamai lenkiantis anksčiau buvusius savo pirmtakus, išlieka žalingu sveikatai, jei su juo elgiamasi neteisingai.

Kai per ilgai žiūrime į monitorių…

Kuo ilgiau gyvename tarp kompiuterių, tuo daugiau girdime kalbų apie tai, jog kompiuteris ne vien gėris, sprendžiantis kai kurias problemas, suteikiantis galimybę mokytis, palengvinantis darbą, suteikiantis komunikavimo galimybę ir panašiai. Netgi kompiuteris zaidimams aktualus prietaisas ne tik vaikams bet ir dažnam suaugusiajam.
Panašu, kad kompiuteris ir sveikata ne visada yra suderinami. Labiausiai akcentuojama – žala akims. Nuolatinis žiūrėjimas į monitorių, kenkia regėjimui, todėl nenuostabu, kad vis daugiau žmonių turi griebtis regos koregavimo priemonių. Akys išsausėja, parausta, ašaroja. Mažų mažiausiai tai sukelia diskomfortą, o kartais ir rimtesnes regėjimo problemas.

Suaugusieji save gali kontroliuoti labiau, tačiau kompiuteris vaikams dažnai tampa lyg narkotikas, įtraukiantis taip, kad visa kita pamirštama. Tėvams ne visada pavyksta laiku sukontroliuoti savo atžalų. Būtent dėl šios priežasties vis daugiau vaikų skundžiasi regėjimo sutrikimais.

Kita žala organizmui, kurią sukelia kompiuteris, yra išsausėjusi veido oda. Ypač šaltuoju metų laiku, kuomet oras patalpose ir taip išsausėja dėl šildymo įrengimų. Sausa oda yra jautri, sudirgusi, atsiranda paraudimų, o kartais netgi žaizdelių. Kadangi kompiuteriu dirbantys žmonės daugiausiai laiko praleidžia sėdėdami, gali nukentėti nugara, kilti stuburo, teisingos laikysenos problemų.

Kaip išvengti kompiuterio daromos žalos?

Daugeliu atveju nuo mūsų pačių priklauso, ar geri dalykai taps žalingais, ar ne. Ne viską galima kontroliuoti, tačiau sumažinti kompiuterių daromą žalą sveikatai tikrai galima. Štai keli patarimai, kurie neužima daug laiko, nereikalauja daug pastangų, bet prisideda prie to, kad kompiuteris taptų draugiškesniu:
– Pirmas labai svarbus dalykas yra trumpos pertraukėlės. Atsikelkite, pavaikščiokite, pasirąžykite, pažiūrėkite į tolį.
– Padarykite trumpą akių mankštą. Pažiūrėkite į viršų, apačią, aukštyn žemyn, pavedžiokite akis ratu į vieną ir į kitą pusę.
– Pravartu stalčiuje turėti drėkinamųjų akių lašų, kitaip vadinamų dirbtinomis ašaromis, kurie panaikina akių sausumo pojūtį, saugo akis nuo išsausėjimo, paraudimo ir perštėjimo.
– Vanduo reikalingas visiems ir visada. Dirbdami kompiuteriu gerkite daug skysčių, drėkinkite patalpą. Galima naudoti drėkinamąjį veido purškiklį.
– Mažasis kompiuteristas, kuris mielai palieka savo žaislus ir smėlio dėžę dėl kompiuterio, prie jo turėtų praleisti labai ribotą laiką.
– Būtina kontroliuoti savo laikyseną sėdint. Kėdė turi būti patogi, su atlošu, būtinai išlaikomas pakankamas atstumas nuo ekrano, „nesulendant“ į jį.

Pažangus technikos atradimas, nuolat tobulėjantis ir jau tapęs neatsiejama daugelio gyvenimo ir darbo dalimi, yra tikrai naudingas ir geras. Belieka padaryti viską, kas priklauso nuo mūsų pačių, kad jis netaptų priešu mūsų sveikatai. Kompiuteris yra tik daiktas, vienas iš daugelio mus supančių ir darančių įtaką. Taigi jam, kaip ir bet kam kitam, galioja taisyklė, kad naudojant viską su saiku ir apgalvotai, problemų tikrai neturėsime.

Advertisements